Rituel Self-Love Relax
Rituel bien-être
Vous offrir un rituel Self-Love Relax, c’est vous permettre d’identifier tous les freins qui sont une entrave à votre épanouissement et à votre bonheur actuels.
C’est suivre vos potentiels inexplorés, c’est reprendre contact avec votre véritable nature profonde, au-delà de votre personnalité conditionnée, dans une véritable démarche de connaissance et de conscience de soi.
L’accompagnement en relaxation s’adapte à vos besoins et vous propose des solutions personnalisées pour atteindre votre objectif.
Découvrez dès à présent ma méthode unique et personnalisée, pour mieux gérer le stress et les émotions et un ainsi retrouver l’harmonie corps & esprit.
Pour qui ?
- Vous avez une vie bien remplie (vie de famille, travail, amis…) et vous vous sentez perdu, dépassé, et n’arrivez plus à faire de votre bien-être une priorité.
- Le stress vous guette, vous êtes anxieux, et à force de vouloir tout contrôler vous dépensez votre précieuse énergie vitale et vous perdez votre joie.
- Vous vivez à cent à l’heure, et pris dans ce tourbillon, vous vous oubliez ! Résultat : vous avez tendance à ruminer et ressentez de la colère si les choses ne se passent pas comme vous le souhaiteriez.
- Vous êtes fatigué, vous avez des troubles du sommeil, un rien vous énerve et vous doutez de vos capacités.
Ma méthode
Tout au long de cet accompagnement, je vous initie à la méditation et à la visualisation afin de favoriser la détente, l’intériorité, la présence et la reconnexion à soi.
Le saviez-vous ? Votre cerveau ne fait pas la différence entre ce que vous voyez et ce que vous imaginez, alors plus vous entraînerez votre cerveau à la méditation, plus vous le reprogrammerez vers vos nouveaux objectifs de vie et reprendrez ainsi confiance en vous.
J’utilise aussi des techniques de respiration pour développer la cohérence du souffle. Lorsque l’esprit se concentre sur la respiration, le corps et l’esprit ne font plus qu’un, ce qui permet de mieux gérer le stress et de retrouver le calme.
La relaxation passe aussi par le mouvement du corps, aussi je vous transmets mes techniques inspirées du yoga pour développer la présence du corps, du cœur et de l’esprit.
Les Bienfaits
Grâce à cet accompagnement, vous prenez conscience que vous êtes responsable de la manière dont vous répondez aux situations et évènements de la vie (angoisse, stress, perte de repères, burn-out).
Votre regard change. Vous développez votre autonomie et votre motivation, découvrez votre force intérieure et (re)trouvez toutes les ressources nécessaires pour :
- déstresser : apprendre à s’ancrer davantage dans votre corps, à être en phase avec lui, et ainsi ressentir plus de tranquillité et d’assurance
- vivre en harmonie : le principe de la relaxation est d’atteindre le calme intérieur et le bien-être, pour mieux vivre en phase avec vous-même, vos besoins, vos pensées, vos émotions. Vous apprenez à lâcher prise, ralentir la cadence et développer la présence à soi.
- booster votre énergie : les moments de calme ou de pause favorisent la qualité de votre sommeil et régénèrent votre système nerveux, c’est la solution idéale pour recharger vos batteries
- apaiser vos émotions : grâce à relaxation vous apprendrez progressivement à identifier vos émotions, à les accueillir, les ressentir, les comprendre, pour mieux les accepter et vous en libérer
- reprendre confiance : en vous reconnectant à votre nature profonde, à votre beauté intérieure, et en vous acceptant enfin telle que vous êtes, vous renforcez votre confiance et estime de vous, ce qui vous donnera l’audace d'être enfin qui vous êtes véritablement, en accord avec votre vérité profonde.
- mieux dormir : si vous ne parvenez pas à vous endormir ou que vous ruminez sans cesse, vous apprendrez comment mieux relâcher et détendre votre corps, ce qui favorisera l’endormissement avant une bonne nuit de sommeil régénérant.
EN RÉSUMÉ
Votre qualité d’être et de vie s’améliore.
Vous apprenez à identifier vos stratégies de sabotage qui vous empêchent de passer à l’action.
Vous comprenez l’importance d’oser dire non à l’autre pour se dire oui à soi.
Vous apprenez à mieux communiquer et à exprimer vos besoins sereinement.
Vous abordez la vie avec plus de positif, de joie et d’enthousiasme.
Votre relation avec vous-même et les autres se pacifie et s’harmonise.
